Tag: những động tác kéo giãn cơ

Những động tác kéo giãn cơ cần làm sau khi chạy bộ

TTO - Sau khi chạy bộ, các cơ bắp trên cơ thể đã được "làm nóng", vì vậy đây là thời gian thích hợp để thực hiện các động tác kéo giãn cơ. Các động tác này chủ yếu nhắm vào các nhóm cơ bị căng lên trong quá trình chạy bộ.